随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。今年全国两会期间，“体重管理”成为备受关注的热词。值得注意的是，肥胖症不仅仅是身材走样那么简单，对身心健康也有很大危害。

记者从甘肃省卫生健康委员会了解到，甘肃的成人超重率已达到36%，这一比例在全国范围内处于较高水平，不少肥胖症患者因出现健康问题而选择就医。

兰州市民 路女士：我有、各种肥胖类的疾病，我觉得对我身体不太好，而且更重要的就是晚上睡觉会打呼噜。

医生介绍，许多人存在营养过量摄入的问题，再加上熬夜和作息不规律的影响，导致肥胖症患者覆盖了几乎全年龄段。

肥胖症会导致高血压、、癌症等一系列疾病，也会引发诸多心理问题，尤其青少年在成长过程中，容易因肥胖症产生自卑、社交障碍等问题。在医院临床营养科，医生会根据患者具体的体重指数，给出针对性的治疗方案。

兰州大学第一医院临床营养科主任 刘蓉：首先要做医学评估，给他一个个性化的减重方案。如果肥胖程度不是很高的，可能会仅仅通过饮食加运动的方式；体重指数偏大的患者，纠正他生活习惯的同时，可能会辅助药物治疗；还有部分实在因为肥胖导致严重并发症，已经危及生命的时候，我们外科医生会给他进行减重手术。

医生建议，对于有减重需求的人群，

• 在饮食方面，需要限制含糖饮料、油炸食品等高热量食物的摄入，优先选择鱼类、豆类等优质蛋白；
• 在运动方面，要兼顾如快走、游泳等有氧运动与深蹲、弹力带等力量训练，普通成年人每周运动时间需累计150分钟以上。

需要注意的是，如果要使用药物来辅助减重，务必在医生的指导下选择安全方案，不能自行盲目使用减肥药品。

今年，我国将持续推进“体重管理年”行动。目前，各地不少医院都开设了体重管理、减重多学科联合等门诊，帮助居民一对一定制减肥计划。

在浙江杭州天水武林街道的社区卫生服务中心，就诊者可以站在人体成分分析仪上，握住手柄进行身体测试。不到半分钟，医生便可开具一张带有身体质量指数、内脏脂肪等级等数据的分析报告，并以此为依据，为患者定制减肥方案。前来复诊的董卉说，半年前，她因生娃体重明显增长，经过诊疗后，她已成功减重了30斤。

就诊者 董卉：之前150斤的时候，血脂、血糖检测出来都不是很正常，现在指标都恢复正常了，对这个结果我非常满意。

定制的减肥方案中，不仅有一日三餐的详细食谱建议，还有清晰的运动指南。医生还会联合营养科、中医科等多学科医护人员组建一对一的减重规划群，每日对患者的饮食、锻炼情况进行监督与指导。

此外，浙江衢州、嘉兴等地，推出的“中医减重塑型训练营”、儿童体重管理门诊等，为不同类型的肥胖患者提供科学减重方案。

在福建厦门，有不少医院陆续开设了体重管理、减重多学科联合门诊。在厦门大学附属第一医院体重管理门诊，医生正在为张女士定制减肥方案。张女士身高不到1.7米，体重却达到了200斤，属于重度肥胖。

就诊者 张女士：一直想减，我试过各种吃药，在饮食上面克制、并且运动，但是减回去都会反弹。我也不知道怎么办，所以就来到这边减重尝试一下。

像张女士这样的患者还有不少。今年1月，这家医院整合了普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等学科专家，共同参与体重门诊诊疗。截至目前，已经接待超重肥胖患者300人。

同样，广东的不少医院也设立了专门的体重门诊。前段时间，秦女士来到暨南大学附属第一医院的体重管理门诊就诊，经过手术治疗和专业规范的体重管理，她成功减轻了体重。

就诊者 秦女士：肥胖造成了我身体一些不适，比如说我的尿酸高、胆固醇高、血脂高，有脂肪肝。

据了解，医院的体重门诊整合了减重代谢外科、内分泌科、营养科、中医科、儿科等多个科室，从去年设立以来，就诊量逐月递增，目前月就诊人数超过300人。

暨南大学附属第一医院副院长主任医师 杨景哥：减重已经不再是一个单一的学科问题。同时它的治疗是需要对肥胖人群进行个性化的、分层的、全生命周期的管理。

除了到医院就诊，平时多加强体育锻炼，既强身健体，也是“体重管理”的有效方式。

在上海徐家汇市民健身驿站里，不少市民利用午休时间进行锻炼，加强自身的体重管理。对于“体重管理年”行动，大家都表示非常支持。

上海市民：过来锻炼身体，也响应号召。

上海市民：健身减重靠谱，而且不光是减重，我觉得主要是为了更健康，身体灵活性更好，更有力量。

运动训练五花八门，不同的项目适合不同需求的市民。体育指导员表示，想要减重，还是要选择适合自己的方式。

徐家汇街道市民健身驿站社会体育指导员 户东：一般都是进行力量训练，还有在跑步机做有氧。如果有些减重需求的话，我们教练比较建议先做1个小时力量训练，然后再进行30分钟以上的有氧训练，这样对于减重有帮助。

健康减重，除了运动外，膳食管理也是很重要的一环。平日里，市民要注意日常饮食的控制。

徐家汇街道社区卫生服务中心全科副主任医师 宋园园：一般来说，总热量最好减少30%左右。我们一定要注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡摄入，同时要保证充足的、大量新鲜的蔬菜、水果的摄入。